„In dieser Methode lernen wir durch Bewegungen Alternativen herauszufinden, wie wir Handlungen auf unterschiedliche Weise ausführen können: wir lernen Möglichkeiten der Wahl zu entdecken. Unsere Muskeln werden geschmeidig, indem wir eingefahrene, „feste“ Bewegungsmuster auflösen, die durch Gewohnheiten und mechanisches Denken entstanden sind. Nur dann erleben wir Freiheit, wenn wir die Verbindung zwischen einem klaren inneren Körperbild und unseren Wünschen und Handlungen so herstellen, dass wir es mit unseren Bewegungen umsetzen können. Nur dann können wir Meister unseres Lebens werden.“
Mia Segal - Assistentin von Dr. Moshé Feldenkrais
Leben ist Bewegung, körperliche und geistige und das macht Gesundheit aus.
Moshé Feldenkrais erarbeitete seine Methode als körperorientierte Lernmethode. Es gilt alte Bewegungsmuster zu erkennen. Jeder Mensch hat als Kind über die Bewegung den aufrechten Gang und damit die Welt um sich herum entdeckt. Dieses Lernvermögen ist angeboren. Wir bewegen uns, fühlen und denken in jeder Situation und nehmen uns über unsere Sinne wahr. Und wenn wir uns angenehm, leicht und einfach bewegen, und wir uns dabei gut fühlen, dann lernen wir auch leicht und sind in der Lage alte Bewegungsmuster zu erkennen und Veränderung auszuprobieren. Moshé Feldenkrais nennt das „organisches Lernen“. Dabei geht es ihm immer um das „wie“ (mache ich etwas), d.h. ich erlange damit in besonderem Maße die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung. Dadurch lassen Spannungen nach, Schmerzen, Unbehagen, Stress und Müdigkeit. Es kommt zu einer angenehmen und selbstverständlichen inneren und äußeren Aufrichtung im sich ständig wechselndem Gleichgewicht. Ein Mensch, der sich aufgerichtet im Gleichgewicht befindet, kann sich jederzeit in jede beliebige Richtung mit seinem Körper bewegen, auch im Denken und Fühlen. Lernen wie Bewegung funktioniert geht ohne Müssen, ohne Vorbild und Nachahmung, ohne Wettbewerb nur aus sich selbst heraus und führt zu innerer Freiheit und Gelassenheit.
Die Feldenkraismethode